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怎么快速戒烟戒烟?

冉冉 冉冉
  • 不饭
    不饭
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    戒烟,关键还得靠自己,就是自己与自己一直的较量。戒烟,最重要的是方法和信心!1、了解香烟的危害;2、找一个随时监督和鼓励你的人,并告诉她或他,你决定开始戒烟,希望他们监督和鼓励你;最好是你的老婆、儿女或父母,因为你有责任为他们健康活着;3、开始不习惯,口袋中随时备口香糖;4、当然坚决拒绝朋友的“腐蚀”最好。平时不带烟和火,不可能脸皮厚,长期只白抽人家的;5、开始戒烟难受,实在熬不住想抽一支,要买的烟最次也不低于软中华;抽一、二支又决心戒烟,那就毫不犹豫将它抛入水槽中,多反复几次,心疼钱就别再买了!6、决定戒烟,你应该高兴,你准备摆了香烟恶魔了;调整心理,感到自豪,尤其是别人给你香烟,你却拒绝了,表明自控力在提高和增强;当今还烟酒不离的人,一般格调档次肯定都不太高,戒烟之后你这方面的优越感会越来越强!。我就是这样戒烟成功的!当然,你如果想帮助你的亲人戒烟,也许会反复几次失望,但是千万不要绝望;每一次都要相信和鼓励他,给他以信心,相信他会成功的!

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